Velvære
Hvordan kan man tage, og holde, nye vaner?
Måske taler du flydende to eller flere sprog. Eller også er du en meget berømt klaverspiller? Eller en ekspert tømrer?
Hvis du er det, er det ikke nødvendigvis noget, som kommer fra din indkomst eller personlige oplevelser eller din opdragelse eller andet. Det er resultatet af noget, der er meget stærkere. Det er resultatet af noget, som du kontrollerer meget bedre: Det er resultatet af vanen.
Søvn og kortlægning af kroppen
De hurtige øjenbevægelser man får, mens man sover (den såkaldte REM-søvn), skyldes måske, at nervesystemet er i gang med at lave en kortlægning af kroppen.
Klardrømme – 10 spørgsmål
Nogle mennesker kan kontrollere deres drømme. Ifølge psykologerne er det en teknik, alle kan lære, men det kræver en del træning.
Misbrug uden rusmiddel
Jogging i lange banner, spil, arbejde … Kan man blive afhængig af sin adfærd? Psykiatere og neurobiologer bekræfter det: Misbrug er en sindstilstand. Er du ‘addict’?
Undgå at blive overvældet
Du er lige ankommet på kontoret, og du bliver allerede stresset blot ved tanken om de ting, du skal nå. Du vil aldrig nå det, synes du. Så du bestemmer dig for at gøre flere ting på en gang.
Alt imens du ringer, sorterer du dine mails. Under morgenmødet skriver du din prioriteringsliste, og imens din kollega fortæller dig om sin ferie, begynder du at sortere din post.
I løbet af eftermiddagen arbejder du med en rapport, du ikke blev færdig med, du er afbrudt af forskellige telefonopkald, nye mails (til hvilke du svarer pr. omgående).
Du er IGEN for sent på den!
(21/05-2014) – Rent faktisk bryder langt de fleste mennesker, som kommer for sent, sig ikke om det. Og de, som altid er til tiden, og som mener, at de sløve padder, som altid kommer for sent, gør det for at kontrollere omgivelserne, fordi de er egoister og uhensynsfulde, eller fordi de vil vise sig, tager fejl. Problemet med at være kronisk forsinket er mere kompliceret end som så.
De tanker, som får os på afveje
Du har måske bemærket, at når man taler om bestemte situationer, støder man altid på de samme problemer. Man bliver ved med at bumpe ind i den samme slags mennesker (eller næsten), man bliver ved med at møde de samme problemer igen og igen (eller næsten) … Altså lidt som om man snublede over de samme sten gang på gang.
Det er derfor nemt at nå til konklusioner som “alle mænd er sådan” eller “alle kvinder er sådan” eller andre fordomme af samme art: “Alle pædagoger er sådan”, “alle funktionærer er sådan”, “alle politikere er sådan”.
Det er naturligvis forkert (om end jeg kunne have mine tvivl, når vi taler om politikere, meeeen …)
Kriser og sorg
Her i landet, som i så mange andre lande sandsynligvis, er vi slemme til at benytte os af forskellige fagudtryk i vores hverdagssprog, på en måde så den oprindelige betydning af ordene går tabt; ordene populariseres og forståelsen af ordene bliver forkert. Når man hører dem brugt fagligt rigtigt bliver man forvirret. Resultatet bliver ofte, at disse forkerte opfattelser af fagudtrykkene, bliver så integrerede i vores sprog, at selv fagfolk kan have svært ved at forstå, det der bliver sagt.
Områder som psykologi og psykoanalyse går heller ikke ram forbi! Se bare udtrykket: At være hysterisk. Alle forstår det som at hidse sig op, råbe op osv. I virkeligheden er hysteri noget helt andet! En person hvis arm er lam, uden at man kan finde nogle fysiske årsager til dette, lider for eksempel af en hysterisk tilstand.
Det skal være perfekt!
Lær at bruge perfektionismen rigtigt Perfektionismen er en af de vigtige personligheds-træk. Det er faktisk en meget effektiv motor, som hjælper mennesket til at nå sine mål og, meget ofte, til at skabe. Musikere som Johan Sebastian Bach eller Beethoven gik igennem...