Velvære
Intet bevis for, at depression er forårsaget af en ‘kemisk ubalance’
(16/10-2022) - Efter årtiers forskning er der stadig ingen klare beviser for, at serotoninniveauer eller serotoninaktivitet er ansvarlige for depression, ifølge en omfattende gennemgang af tidligere forskning udført af forskere ved University College London (UCL). Den...
Op til dobbelt så mange tilfælde af depression hos vegetarer
(10/10-2017) - I dag snakker man meget om alt det gode ved at blive vegetar. Men åbenbart er der nogle ting man glemmer at tale om. Deriblandt bagsiden af medaljen, som er knap så skinnende som forsiden. Og man har en tendens til ikke at tale om, at langt de fleste...
Jo mere Facebook desto færre grå celler
(05/06-2017) - Ifølge et nyt studium (som du kan downloade her -- på engelsk --), udført af Christian Montag fra Ulms universitet (Tyskland), har folk som ofte er på Facebook færre grå celler i den del af hjernen, som er knyttet til belønning, end andre. I dette...
Fra selvværd til selvaccept
(22/03-2017) - “Jeg har hadet mig selv, jeg har elsket mig selv, og så er vi to blevet gamle sammen.” Den franske kunstner Paul Valery har således på glimrende vis udtrykt de problemer, man har i forbindelse med selvværdet og sig selv. I de sidste 30 år har et hav af...
Lider du af opmærksomhedsafhængighed?
(10/01-2017) - Behøver du andres opmærksomhed? Er du bekymret om, hvad andre mener om dig? Har du svært ved at sige "nej" til andre, og bliver du trist, når man ikke opfører sig på samme måde over for dig? Kort sagt: Gør du altid alt for alle, og ingen gør noget som...
Vin, te og chokolade forbedrer hjernens kognitive ydelser
Ifølge et studium udført af forskere i Oxfords Universitet i samarbejde med norske kolleger forbedrer te, vin og chokolade de kognitive ydelser. Oxfords Universitets hold for fysisk, anatomisk og genetisk forskning og deres norske kolleger har undersøgt forholdet...
Syv effektive metoder til at holde op med at gruble
(20/10-2016) - At gruble er et typisk symptom på angst. At tænke, gennemtænke, tænke igen, vende tanker og forskellige situationer og muligheder i alle retninger. Denne grublen kan ske når som helst og forekomme ret ustyrlig. Lidtsom om man bare ikke længere kan...
Ændr dit liv – Træn dig selv til at blive taknemmelig
(23/05-2016) - Har du bemærket, hvordan nogle mennesker er lykkeligere end andre? Se dig om, og se hvordan en af dine venner på trods af vanskeligheder kan beholde et positivt syn på hverdagen, mens en anden ser det hele i sort og hvidt uanset hvad der sker (eller...
Ti af de mest stillede spørgsmål om hypnose
Hvad er hypnose? Hver specialist har sin definition, og der er ikke rigtigt nogen nøjagtig teori om det, der sker. Hypnose er så besynderlig en størrelse, at hypnotisører vil fortælle, at der ikke bare er en slags, men flere slags hypnose. Det eneste, man kan sige med sikkerhed, er, at der ikke er tale om søvn, men om en forandret bevidsthedstilstand. Lige som trance, afslapning, meditationstilstand.